Чем помогает мед при простуде

Мед при простуде – самые эффективные рецепты с лимоном, медом и водкой

Это народное средство довольно эффективно выводит из организма заражение. Кроме того, что мед при простуде является незаменимым лекарством, его уникальный состав можно использовать также и в борьбе с другими заболеваниями и недомогания в организме. А как вылечить болезнь, применяя этот пчелиный продукт?

Чем полезен мед при простуде?

Популярность применения этого народного средства обусловлена его целебными свойствами:

  • обладает бактерицидным действием, поэтому мед при простуде и гриппе крайне необходим, поскольку он активно борется с инфекцией, находящейся в организме больного;
  • усиливает метаболизм, что способствует активному выводу вредных веществ из организма;
  • обладает противовоспалительными свойствами, что обуславливается быстрым выздоровлением;
  • имеет в своем составе тонизирующие и рассасывающие компоненты, которые, наряду с активной борьбой с недугом, повышают общий тонус;
  • способствует нормализации работы ЖКТ;
  • укрепление иммунной системы;
  • является хорошим потогонным средством;
  • обволакивает слизистую оболочку горла, защищая от механических повреждений;
  • мед при простуде – это не только лекарственное средство, это еще и натуральный энергетик, который восполняет запасы жизненной энергии.

Какой мед лучше при простуде?

Каждый сорт этого продукта обладает своими полезными свойствами. Поэтому не будет лишним, если вы узнаете, какой мед лучше при простуде и кашле. Сразу же хотелось внести ясность, все сорта обладают мощной целебной силой. Главные условия использования меда при простуде – натуральность и дозированность. И если не соблюдать этих рекомендаций, то такое народное средство может вызвать аллергическую реакцию или попросту не принести никакой пользы.

Итак, как уже было сказано, каждый сорт этого пчелиного продукта обладает конкретными медикаментозными свойствами:

  1. Акациевый сорт сможет укрепить иммунную систему.
  2. Липовый – поможет избавиться от бронхита, ангины, ларингита.
  3. Майский (самый первый сбор продукта) – активно борется с симптоматикой вирусных заболеваний и гриппа.
  4. Балканский сорт нашел свое применение в борьбе с кашлем. Кроме того, что он обладает отхаркивающим свойством, он также является отличным болеутоляющим, помогая избавиться от болезненных проявлений недуга.

Как лечить простуду медом?

Любое лекарственное средство имеет и противопоказания. Так, использовать пчелиный продукт для лечения детей младше 18 месяцев крайне нежелательно, поскольку он может спровоцировать развитие ботулизма. Также не рекомендуется вводить это лакомство в противовирусную терапию тем людям, которые имеют аллергию на него, страдают сахарным диабетом, геморроем, гипертонией. Правда, в последних случаях все-таки использование этого лекарственного средства допустимо, необходимо только предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Знать о полезных свойствах пчелиного продукта не достаточно, чтобы избавиться от признаков недуга. Правильно подобранная дозировка – на этом построено эффективное лечение простуды медом. Это натуральное средство принимают как в чистом виде, так и вместе с напитками. Кроме этого, некоторые люди добавляют его в раствор для ингаляции и готовят на его основе капли.

Имбирь мед и лимон от простуды – рецепт

Действенное средство в борьбе с проявлениями простудных заболеваний. Имбирь с медом от простуды можно использовать при первых признаках болезни, тогда вам удастся купировать вирус и избежать последующих осложнений. Существует масса рецептов на основе этих трех продуктов, среди которых особое место занимает предложенный ниже.

Для приготовления лечебного состава понадобятся следующие ингредиенты:

  • имбирь – корешок весом до 150 грамм;
  • пчелиный продукт (майский или липовый) – 75 грамм;
  • лимон – ½ большого или один целый маленький, весом до 75 грамм.
  1. Тщательно моем и очищаем корень имбиря. Измельчаем его при помощи мясорубки или терки.
  2. Лимон обдаем кипятком, чтобы избавиться от вредных веществ, которые находятся на его поверхности. Нарезаем любым способом, выбирая все косточки, и пропускаем через мясорубку. Можно измельчать имбирь и лимон вместе.
  3. Перекладываем лимонно-имбирную смесь в стеклянную емкость, добавляем пчелиный продукт и тщательно все перемешиваем. Хранится такое средство в холодильнике и употребляется по чайной ложке трижды в день.

Молоко с медом при простуде

Чтобы приготовить полезный напиток, нужно взять:

  • свежее молоко – один стакан;
  • медопродукт – одна столовая ложна.

  1. Нагреваем молоко до температуры не выше 65°С. Не кипятите его, поскольку такая термическая обработка лишит молоко большей части полезных веществ.
  2. Добавляем пчелиный продукт в молоко и перемешиваем, до полного растворения.

Как пить молоко с медом при простуде – чтобы избавиться от симптомов недуга врачи рекомендуют употреблять такой напиток на 30 минут до сна, выпивая всю порцию целиком. Если проводить такую процедуру на протяжении одной недели, то можно облегчить симптоматику болезни и избавиться от осложнений. Кроме этого, молочно-медовый коктейль является натуральным снотворным, что позволяет улучшить качество сна.

Водка с медом от простуды – рецепт

Традиционный способ приготовления лечебного напитка включает в себя такие продукты:

  • водка – 50 грамм;
  • липовый, акациевый медопродукт – 50 грамм;
  • лимон – 3 дольки;
  • имбирь – одна щепотка;
  • тмин – 1 чайная ложка.

Водка с медом от простуды готовится по следующему рецепту:

  1. Смешиваем в эмалированной кастрюле все компоненты и подогреваем их на водяной бане.
  2. Употребляем этот лечебный напиток перед сном.

Чай с медом и лимоном при простуде

Это, пожалуй, самый доступный и популярны способ борьбы с гриппом и простудами. Чай с медом при простуде поможет, если пить его как минимум 6 раз в течении дня. Вовсе не обязательно галлонами глушить этот напиток. Пейте часто, маленькими глоточками. И да, важно, чтобы чай был не горячим. Его температура должна быть не выше 62°С.Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете буквально за несколько дней избавиться от простуды.

Пиво с медом от простуды

Приготовить такое средство просто:

  • 500 мл пива;
  • 3 столовых ложки основного ингредиента.
  1. Пиво подогреваем, не доводя до кипения.
  2. Добавляем пчелиный продукт в пиво и тщательно все перемешиваем.
Читайте также:  Бордетелла бронхисептика у собак

Сразу же хотелось отметить одну важную деталь: этот способ борьбы с вирусом крайне нежелательно применять по отношению к детям, младше 15 лет. Что же касается способа применения такого народного средства. Нужно пить горячее пиво с медом от простуды. Только в этом случае напиток сможет помочь избавиться от симптомов недуга. Кроме этого, если время от времени принимать такое лекарство, то можно напрочь забыть о простудах.

Вино с медом от простуды – рецепт

Такой напиток часто пьют далеко не в лечебных целях. Глинтвейн – так еще называют вино с медом от простуды. Это средство помогает избавиться от насморка, первых признаков вирусной болезни, мышечной слабости, сухого кашля и многих других заболевания, которые тесно связаны с простудными или вирусными недугами. А чтобы глинтвейн «работал» в качестве лекарства, необходимо знать, как правильно приготовить глинтвейн.

Чтобы приготовить полезный напиток нам понадобится:

  • красное вино хорошего качества – 250 мл;
  • медопродукт – 2 столовых ложки;
  • гвоздика – 3 шт.;
  • бадьян – 2 звездочки;
  • молотая корица – ¼ чайной ложки.
  1. Переливаем вино в эмалированную емкость и ставим ее плиту.
  2. Добавляем пряности и тщательно все перемешиваем.
  3. Добавляем пчелиный продукт и, как только он растворится, сразу же снимаем глинтвейн с плиты.
  4. Употребляется глинтвейн теплым за час до сна.

Мед и куркума от простуды

Еще один способ терапии против простуды. Рецепт этого лекарства прост. Смешиваем пчелиный продукт и куркуму в равных пропорциях и употребляем по одной столовой ложке этой смеси трижды в день. Крайне нежелательно делать такое лекарство впрок. Лучше всего каждый день готовить мед во время простуды с добавлением этой пряности. Спустя несколько дней такой терапии, вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Источник: womanadvice.ru

Мед при простуде и гриппе

Мёд является уникальным продуктом, он используется не только для пищи, но во многих сферах медицины и косметологии. Он помогает в домашних условиях справиться с множеством различных заболеваний, например, самое распространённое его применение — это борьба с простудой. Мёд при простуде и гриппе — самое действенное средство, с ним пьют чай, добавляют в тёплое молоко, смешивают с лимоном, принимают как самостоятельное лекарство, растирают отдельные части тела.

Лечебные свойства меда

Медовые продукты создаются медоносными пчёлами, начиная с ранней весны и до осени они облетают все луга, поля, леса в поисках цветущих кустов, деревьев, цветов, собирая с них пыльцу.

Помимо мёда пчёлы производят прополис, он тоже является полезным продуктом, содержащим даже на порядок больше лекарственных веществ. Однако, хоть все продукты жизнедеятельности пчёл представляют очень полезные продукты, при непереносимости организма их употреблять не рекомендуется.

Мёд при гриппе очень хорошее средство, поскольку у него есть антибактериальные, тонизирующие свойства. Он не только борется с вирусами, бактериями, но поможет поддерживать организм во время болезни, восстановить после заболевания.

Ещё это лакомство помогает укрепить иммунную систему, чтобы обезопасить организм от повторных простудных заболеваний. У него есть противовоспалительный эффект, бактерицидные свойства, он скорее поможет заживить раны. Также он имеет обезболивающий эффект, который усиливается, если соединить его с прополисом.

Любой медовое лакомство хорошо усваивается, поскольку содержит фруктозу и глюкозу, поэтому он также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Мёд от простуды и гриппа действует ещё как потогонное средство, чем помогает выведению из организма всевозможных вредных веществ. Но самое главное, что это сладкое изобретение природы содержит массу витаминов, минералов, необходимых организму веществ и элементов.

Противопоказания

Мёд, прополис, как все остальные продукты пчеловодства, нельзя употреблять, если у человека существует индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность. Также врачи запрещают его есть при сахарном диабете, сердечной недостаточности. Не стоит вводить его в рацион при эмфиземе, то есть при дыхательной недостаточности и идиосинкразии.

Детям до полутора лет тоже стоит исключить это лакомства из рациона, поскольку его употребление может привести к развитию ботулизма.

Конечно, как любой продукт питания, а особенно сладкое, нужно соблюдать меру в его потреблении, при простуде достаточно съедать по ложке три раза в течение дня.

Какой мед лучше использовать при простуде или гриппе

Существуют разные виды и сорта мёда, всё зависит от места произрастания цветов, временем года, от пыльцы конкретного растения. Некоторые имеют более выраженные свойства для борьбы с простудными заболеваниями. Применять пчелиный продукт против кашля лучше балканского сорта, он оказывает не только отхаркивающее действие, но и болеутоляющее, помогает справиться от проявлений простуды.

Акациевый сорт помогает укрепить иммунитет, липовый — избавит от ларингита, бронхита, справится с ангиной. Майский сорт появляется на прилавках самым первым, поскольку именно он является первым сбором всех пчёл, это общее название — он эффективно борется с любыми симптомами гриппа и вирусных заболеваний.

Акациевый сорт

Мёд цветов белой и жёлтой акации пчёлы собирают весной, в конце мая — июне. По цвету он может быть совсем прозрачным или иметь желтоватый, зеленоватый оттенок, на вкус приятный, нежный. В его состав входит большое количество фруктозы и попадает минимум цветочной пыльцы, что делает этот сорт намного безопаснее других видов для употребления детьми.

Его ценят за укрепляющий эффект, эффективное сопротивление вирусам простуды, поскольку обладает бактерицидными свойствами из-за высокого содержания кислот. Его часто используют как подсластитель, поскольку он не отражается на вкусе и запахе блюд, напитков, а лишь придаёт сладости. Также он окажет успокаивающее действие при нервном перевозбуждении, стрессе, бессоннице.

Липовый сорт

У пчёл есть всего пара недель, пока цветёт липа, чтобы собрать нектар для изготовления данного сорта мёда, к тому лучше, чтобы погода была тёплой, влажной, тогда липа выделит больше нектара. Липовый мёд отличает жидкая, немного тягучая консистенция, приятный на вид, золотистый цвет, но может иметь белый или бежевый оттенок.

Читайте также:  Повышенная температура у новорожденного

Такой мёд помогает устранить воспалительные процессы и гипертермию. Специалисты рекомендуют употреблять его при сильном жаре, воспалении горла. Его чаще других применяют в косметологии, поскольку он помогает избавиться от высыпаний.

Малиновый сорт

Нектар для малинового мёда пчёлы собирают с цветов лесной и садовой малины. Строение цветка настолько удобно для пчелы, поскольку под чашечкой она может скрыться от дождя, ветра, прочих погодных катаклизмов, что иногда пчёлы собирают нектар только лишь этих цветов, игнорируя все остальные.
По запаху продукт напоминает малину, на вкус очень приятный, мягкий, тягучий, без горчинки. Он содержит несколько видов сахаров природного происхождения: глюкозу и левулезу, поэтому такой сорт является самым питательным для организма, а также обеспечивающим энергией благодаря углеводам.

Малиновый мёд быстро и легко усваивается, снимает нервные напряжения, усталость, с тёплым чаем или молоком его используют для лечения дыхательных путей, что особенно необходимо при ангине, гриппе, насморке.

Гречишный сорт

Пчёлы собирают этот вид с цветов гречихи в конце июня — июле. Он обладает тёмным цветом, поэтому отличить от остальных сортов его довольно легко, у него насыщенный аромат, терпкий вкус, который может вызвать даже сначала першение в горле, это вызвано его антибактериальными свойствами.

Состав насыщен витаминами, минералами, микроэлементами, поэтому отлично укрепит иммунную систему. Также данный продукт обладает мочегонным эффектом, поэтому избавит организм от токсинов, продуктов метаболизма, оказывает анальгезирующее действие, уничтожает вирусы. Гречишный сорт стоит употреблять беременным при возникновении анемии, поскольку состав богат железом.

Цветочный сорт

Это смесь нектара множества цветов, отчего мёд получил своё название. Однако, в продаже можно встретить другие, например, разнотравье, луговой или горный, лесной, но всё это обычный цветочный сорт. Любой мёд не может содержать только один вид нектара, сорт зависит от большего количества входящей в него пыльцы. Также, чем больше фруктозы содержит продукт, тем он слаще.

Цветочный сорт ценится за большое количество витаминов А, В, Е, что делает его прекрасным средством для укрепления организма. Ещё он отличный энергетик для ослабленного организма, поскольку насыщен углеводами.

Профилактика заболеваний с применением меда

Мёд спасает человека от многих болезней, действуя на общее состояние организма, лечит внутренне, внешне, например, кожу, заболевания глаз. Его свойства используют в народной медицине, косметологии, включают в состав некоторых лекарственных препаратов, особенно действует мёд при орви и как хорошая профилактика заболеваний.

Рекомендуется употреблять каждое утро перед едой по чайной ложке этого лакомства с тёплой водой. Также при первых признаках простуды чаще пить чай добавляя в него мёд, имбирь, лимон. При болях горла нужно пить тёплое молоко с мёдом.

Также существует масса рецептов для лечения простудных заболеваний с этим продуктом, например, с чесноком, шалфеем, вином, водкой, даже пивом, используются растирания, ингаляции.

Источник: bezgrippa.com

Использование меда для лечения простуды

Среди всех натуральных лекарственных средств, мед занимает лидирующую позицию. Этот продукт помогает излечить различные заболевания, запускает процесс регенерации в клетках кожи, мощный природный антисептик. Традиционная и народная медицина рекомендует мед при простудных заболеваниях, различного рода кашле, гриппе. Его можно использовать в качестве самостоятельного лекарства, или сочетать с другими продуктами.

Целебные свойства меда

Лечебные качества меда успешно используются в медицине, диетологии и косметологи. На его основе изготавливают различные лекарственные препараты, польза меда признана официальной медициной.

Питательные лечебные свойства

Регулярное употребление 25–50 г меда укрепляет организм, очищает кровь и лимфу, продлевает жизнь. В меде содержится более 450 веществ, которые необходимы человеку. Продукт практически полностью усваивается организмом, что позволяет быстро восстанавливать силы и энергию.

В составе меда есть практически все микроэлементы, простые и сложные углеводы.

Антибактериальные, противовоспалительные качества меда обусловлены наличием в продукте всех витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, биотина.

Помимо простуды, мед используют для лечения следующих заболеваний:

  • стоматологические проблемы – помогает устранить зубную боль, предотвращает развитие кариеса, отбеливает зубы;
  • нервные расстройства – успокаивает, улучшает качество сна;
  • сердечно-сосудистые недуги – нормализует давление и уровень холестерина, укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
  • гинекологические болезни – устраняет эрозии, воспалительные процессы;
  • глазные заболевания.

Мед используют для очищения печени, устранения запоров, лечения язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Свечи с пчелиным продуктом помогают при геморрое.

В косметологии средства на основе пчелиного продукта помогают укрепить волосы, смягчить, разгладить кожу. Медовый массаж помогает устранить целлюлит.

Мед во время беременности

Если женщина не страдает аллергией на продукты пчеловодства и пыльцу растений, мед станет незаменимым помощником во время беременности. Это безопасное и эффективное средство для лечения и профилактики простудных заболеваний и гриппа. Помогает пчелиный продукт при токсикозе – устраняет тошноту и рвотный рефлекс.

Раствор меда помогает поддержать силы при сложных и длительных родах, его используют для стимуляции родовой деятельности.

Зеленый чай с медом нормализует давление, укрепляет сосуды и эмаль зубов.

Беременным в сутки можно употреблять не более 100 мл пчелиного продукта.

Противопоказания

Злоупотреблять медом не следует, поскольку этот продукт имеет высокую калорийность – 100 г содержит 400 калорий, на треть слаще сахара. Злоупотребление таким питательным продуктом в неразумных количествах может привести к ожирению.

Мед – сильный аллерген. Аллергические реакции могут проявляться как крапивницей, так и отеком Квинке. Знакомство с медом следует начинать с малых доз, внимательно контролируя реакцию организма.

Какой мед выбрать от простуды

Целебной силой обладают все сорта пчелиного продукта, если они не имеют посторонних примесей. Мед при простуде и гриппе следует употреблять дозировано. В противном случае продукт будет бесполезен, может начаться сильная аллергия.

Читайте также:  Мирамистин спрей для лечения горла

Медикаментозные свойства некоторых видов меда:

  • акациевый – природный энергетик, способствует быстрому восстановлению сил;
  • липовый – эффективен при бронхите, ангине, ларингите, устраняет воспаления, мощное отхаркивающее средство;
  • горчичный – используют в лечение заболеваний органов дыхания;
  • майский – наиболее сладкий сорт, содержит много фруктозы, справляется со всеми проявлениями гриппа и простуды;
  • балканский – болеутоляющее и отхаркивающее средство.

Для лечения простуды у детей лучше выбрать донниковый мед – отхаркивающее, антибактериальное, болеутоляющее природное средство.

Рецепты меда от простуды

Лечение простуды медом помогает безопасно и эффективно устранить все признаки заболевания.

На основе меда делают целебные напитки, капли. При появлении сильного кашля можно использовать жидкий мед в качестве растирки. Смазывать следует грудную клетку и область между лопатками. Для усиления лечебного эффекта смазные участки нужно накрыть полиэтиленовой пленкой и теплой тканью.

При высокой температуре медовое растирание противопоказано!

Чай с медом и лимоном помогает насытить организм полезными веществами, эффективен при первых признаках простуды. На чашку теплого чая достаточно 1ч. л. продукта.

Шалфей и пчелиный продукт

  • Заварить 600 мл кипятка 15 г сухой травы, добавить измельченную дольку чеснока, сок половины лимона. В остывший напиток добавить 15 мл меда.
  • Каждый час принимать лекарство по 120 мл.

Хвойное лекарство

  • Промыть 100 г хвои, залить 1 л кипятка, довести смесь до кипения. Отвар должен настояться 2 часа в плотно закрытой емкости.
  • В 120 мл процеженного отвара необходимо добавлять по 15 мл меда. Принимать лекарство трижды в день.

Потогонное средство

Залить 20 г сушенных липовых соцветий 230 мл кипятка, укутать, оставить на полчаса. В процеженный отвар добавить 17 г меда. Пить лекарство по 110 мл перед каждым приемом пищи.

Молоко с медом

Молоко с медом при простуде – наиболее популярный способ быстрого и эффективного лечения. Помогает устранить кашель, насморк, эффективен при гриппе. Лекарство безопасное, рекомендовано для детей и беременных женщин.

В 250 мл теплого молока растворить 7 мл жидкого меда. Для потогонного и отхаркивающего действия лучше использовать липовый сорт пчелиного продукта.

Целебная смесь от простуды

В 220 мл теплого молока добавить по 10 г меда, сливочного масла и ягод малины. Все перемешать, добавить 30 мл водки. Смесь выпить перед сном, тщательно укрыться.

Мед нельзя добавлять в горячее молоко или чай. Под воздействием высоких температур продукт не только теряет свои полезные качества, но и приобретает канцерогенные свойства.

Мед от насморка при простуде

На основе меда можно приготовить капли, которые эффективно и безопасно помогут вылечить насморк — читайте рецепты меда от насморка.

Мед и алоэ

Смешать по 10 мл жидкого, теплого меда и сока алоэ. Капли использовать 3 раза в день, в каждый носовой проход закапывать по 3 капли лекарственного средства.

Рецепт многокомпонентных капель:

  • сок алоэ – 20 мл;
  • мед – 15 мл;
  • порошок из плодов шиповника – 10 г;
  • масло эвкалипта – 5 мл.

В смеси смочить ватные турунды, поместить в ноздри на четверть часа. Процедуру делать трижды в день.

Средства, содержащие сок алоэ, противопоказаны гипертоникам, будущим мамам, людям с проблемами сердца и сосудов.

Мед и лук

Одно из лучших, быстродействующих средств против насморка.

  • Натереть на терке очищенный лук, отжать сок, развести водой в соотношении 1:2. Добавить 5 мл жидкого меда, оставить смесь на полчаса.
  • В каждый носовой проход нужно закапывать по 2 капле лекарства трижды в день.

Для профилактики простудных заболеваний следует полоскать луково-медовой смесью горло каждый вечер в период эпидемий.

Мед и свекла

Капли помогают при хроническом насморке.

  • Вымыть, очистить корнеплод небольшого размера. Измельчить при помощи блендера, отжать сок, дать ему отстояться 20 минут. Смешать 5 мл меда с 12 мл свекольного сока.
  • Каждые 4 часа закапывать в оба носовых прохода по 5 капель лекарственного средства. После второй процедуры дыхание улучшится, пройдет головная боль.

Мед от кашля при простуде

При сильно кашле нужно съедать трижды в день по 5 г меда, запивая теплым молоком или чаем. Для усиления эффекта мед можно смешать с другими компонентами.

Калина

  • Залить 1 л кипятка 150 г ягод калины, подержать на малом огне 10 минут. В теплый, процеженный отвар добавить 25 мл меда.
  • Принимать отвар по 120 мл 3 раза на протяжении дня.

Рецепты от простуды с применение калины – читайте здесь

Черная редька

Сочетание меда с соком черной редьки – наиболее эффективный рецепт против всех видов кашля. Смесь помогает при сухом кашле, способствует отходу мокроты, устраняет воспаления.

  1. Среднюю редьку очистить сверху, вырезать углубление.
  2. Оставить на час, чтобы выделилось достаточное количество сока.
  3. Смешать сок редьки с медом в равных пропорциях.

Принимать лекарство по 20 мл трижды в течение суток.

Мать-и-мачеха

Лекарство предназначено для лечения сухого кашля.

  • Залить 240 мл кипятка 10 г сухого сырья. Через 10 минут процедить, добавить 5 мл меда.
  • Полученное средство выпить в течение дня в 3 приема.

Мед при ларингите

Пчелиный продукт помогает устранить воспаление слизистой оболочки гортани. Для этого достаточно медленно рассасывать небольшое количество меда трижды в день.

Устранить ларингит за несколько дней поможет средство из 50 мл меда и 25 мл сока лимона. Каждые 30 минут нужно принимать по 5 мл смеси.

Мед и морковный сок

В 120 мл свежего сока моркови добавить 7 мл меда. Напиток пить раз в сутки. В эту смесь можно добавить 120 мл теплого молока – лекарство следует выпить перед сном.

Источник: nonasmork.ru