Как увеличить половой контакт

10 способов продления полового акта

Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.

Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

Колликулит — воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка

  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Читайте также:  Цефтриаксон лидокаин вода для инъекций

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.

Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Источник: muzhchina.info

Как можно увеличить продолжительность полового акта мужчине?

Для гармонии сексуальных отношений нужно знать, как продлить время полового акта. Ведь у женщины оргазм наступает позже, чем эякуляция у мужчины. И часто партнер огорчен тем, что не доставил удовольствия второй половине. Но не делайте из этого трагедию, а смотрите легко на вещи, с юмором. Тогда и проблема исчезнет сама собой. А продлить время сексуальной близости можно разными способами.

Факторы, влияющие на продолжительность полового акта

Длительность процесса зависит от качества оргазма женщины и мужского эгоцентризма.

Как ни хотелось бы удлинить время сексуальной близости, оно зависит от возраста партнера. Из-за снижения с возрастом полового возбуждения происходит удлинение сексуального контакта.

Вторым фактором увеличения полового акта является регулярная сексуальная жизнь. А заинтересованность партнеров взаимоотношениями приведет к тому, что мужчина не достигнет оргазма раньше, чем женщина. Но для любимой женщины он сделает все возможное, чтобы половой акт доставил ей удовольствие и постарается его продлить.

Средняя продолжительность полового акта длится от двух до пяти минут, во время которых мужчина совершит в среднем семьдесят — сто движений.

Продлить сексуальные игры может каждый. Но если имеются проблемы, связанные с преждевременным семяизвержением, то это уже патология. Поэтому для исправления ситуации нужно знать о симптомах и лечении болезни.

Как продлить мужчине половой акт?

Обидно, когда женщина остается недовольна партнером, когда ей не хватает времени достигнуть оргазма, удовольствия.

О способах, как продлить половой акт, должны знать все. Они не требуют особых усилий со стороны мужчины. Для замедления наступления эякуляции можно:

  • воспользоваться презервативом,
  • сжать пенис ниже головки двумя пальцами перед приближением семяизвержения,
  • научиться контролировать свое тело, занимаясь специальной гимнастикой,
  • правильно дышать,
  • заранее опорожнить мочевой пузырь,
  • заняться мастурбацией.

Зная об особенностях мужского организма, вместе мужчина и женщина, могут сделать сексуальный контакт длительным.

Психологические моменты

Не только специальные средства, но и психологический настрой играет большую роль для увеличения полового акта.

Читайте также:  В моче белые хлопья у мужчин причины

Сексологи советуют соблюдать ряд правил, которые могут растянуть по времени половой контакт:

  1. Концентрация внимания, контроль фазы влечения и расслабления тела поможет задержать эякуляцию. Опираются на правило 20 минут. Продержавшись заданное время, можно научиться продлить время сексуальной близости.
  2. Метод отвлечения используют, представляя себе созданные воображением образы или решая в уме математические задачи различной сложности.
  3. Самовнушением и комфортом можно удлинить время полового акта. Чтобы продлить удовольствие для партнерши, сделайте сексуальной обстановку. В комнате тепло, отсутствуют посторонние люди, шумы, мужчина с женщиной в удобной кровати — все это сделает контакт длительным и приятным для партнеров.

Психологи стоят за то, что половой акт может продолжаться часами, включая в себя предварительные ласки, поцелуи. Состояние психики мужчины в этот момент должно быть нормальным, без раздражительности и стрессов.

Народные средства

Существует несколько рецептов, которые способны продлевать сексуальный контакт:

  1. Партнеры расслабятся, станут раскованными в постели после двух — трех глотков некрепкого красного вина. Женщина придет в возбуждение быстрее, а мужчина продлит удовольствие.
  2. Употребление по горсти тыквенных семечек поможет мужчине укрепить организм. При этом начинают нормально функционировать половые органы.
  3. Чтобы контролировать себя во время любовных утех, надо успокоиться с помощью чая с мятой, мелиссой, ромашкой аптечной. Так как продлить половой акт народными средствами просто и безопасно, то этот способ наиболее приемлем для мужчин.
  4. Отвар корня женьшеня советуют пить для улучшения потенции ежедневно.

Растения, продляющие мужчине эрекцию, встречаются в БАДах, гомеопатических средствах.

Препараты

Среди таблеток продлить половой акт можно:

  1. Дапоксетином. Воздействуя на центральную нервную систему мужчины, компоненты средства вызывают блокаду рефлекса эякуляции. Таблетки обладают пролонгирующим действием. Половой акт после лечения препаратом увеличивается по времени втрое.
  2. Левитрой. Относящийся к ингибиторам ФДЭ-5, препарат действует на расслабление гладких мышц пещеристого тела. Принятая за двадцать пять минут или четыре часа таблетка продлит время сексуального контакта.
  3. Виагрой или Сиалисом. Компоненты селективных ингибиторов способствуют притоку крови к пенису, расслабляя гладкую мускулатуру. Таблетки помогают мужчине быстро не кончать.
  4. Из медикаментов препараты для увеличения времени полового акта Малегра 100 и Super P-force мягко воздействуют на организм, справляясь с психологическими и функциональными причинами несостоятельности мужчины.

Принимать таблетки нужно только согласно инструкции, не превышая их дозу. Препараты оказывают побочные действия, поэтому надо, чтобы партнеры использовали различные средства для продления полового акта.

Специальные смазки и презервативы

Существуют проверенные и действенные способы для увеличения длительности полового акта. К ним относят пролонгаторы с анестетиками — Лидокаином и Бензокаином в форме:

Их применяют непосредственно перед контактом за две — десять минут.

Гель-лубрикант оказывает местное действие, и нужен для смазки полового члена. Используют его и под презерватив. Тут важно не переусердствовать и не смазывать головку пениса. Действуя на продолжительность акта у мужчин, гель может привести к снижению чувствительности половых органов партнерши. А это приведет к неудовлетворенности обоих партнеров. Выпускают специальные презервативы со смазкой из анестетиков.

В основе крема, спрея местного действия лежат и растительные вещества. Для увеличения полового сношения надо распылять спрей непосредственно перед близостью за пятнадцать минут. Достаточно двух-трех распылений, чтобы достичь желаемого результата. Особенностью действия спреев является возможность быстрого достижения эрекции, а также замедленного семяизвержения.

Поведение партнерши

От женщины также зависит многое. Большую роль тут играет техника секса. Выбранная правильно партнерами позиция приведет к наименьшему напряжению зон таза и живота. Неправильные позы приводят к быстрому семяизвержению.

Как продлить половой акт покажет видео. Здесь упор делают на положение мужчины и женщины по отношению друг к другу. Выбранные позы должны пролонгировать половой акт для достижения удовольствия обоих партнеров.

Отсрочить момент семяизвержения может не только мужчина техникой сжимания мышц по Кегелю, но и женщина, сжав пенис, слегка оттянув яички вниз.

Замедлить эякуляцию можно, не вытаскивая член из влагалища сразу после окончания полового контакта. Сделав небольшой перерыв, возобновляют близость. И стараниями женщины, которая помогает мужчине удлинить время сексуального контакта, пика удовольствия достигнут оба.

Преждевременная эякуляция и хирургия

Если эякуляция наступает быстро, и не помогают никакие препараты и способы продления полового акта, то остается хирургическое вмешательство.

Перед операцией проводят тест, в котором распыляют на головку или уздечку мужского члена Лидокаин. Если чувствительность пениса снижается, то пациент готов к операции. После подготовительной процедуры хирурги пресекают нервные волокна, достигая увеличения полового акта благодаря тому, что пенис становится менее чувствительным. При этом улучшается и психоэмоциональное состояние мужчины, продлевается его молодость.

Читайте также:  Чем полезно приседание при простатите

Результатом операции является удлинение полового акта в два раза, которое сохранится надолго. После оперативного вмешательства наступает жизнь без врачей, так как мужчине незачем обращаться к сексопатологам за помощью по поводу стремительной эякуляции.

Источник: dlja-pohudenija.ru

Простые и эффективные способы продлить секс

Типичная ситуация: мужчина уже у финиша, а женщина только-только разогрелась. Чтобы такие моменты случались как можно реже, используйте эти приёмы. Они дадут ключ к управлению эрекцией и позволят увеличить время секса в несколько раз.

1. Используйте пролонгирующие средства

Самый простой способ растянуть время полового акта — использовать презервативы и лубриканты с анестетиком, которые снижают чувствительность и таким образом позволяют мужчине долго не кончать.

Ещё один вариант — анальные презервативы. Они, как правило, толще обычных, то есть тоже снижают чувствительность. Но и обычные игнорировать не стоит: секс без презерватива в большинстве случаев длится меньше и может иметь самые неприятные последствия.

2. Мастурбируйте

Одна из причин преждевременной эякуляции — относительная редкость половых контактов. Если это ваш случай (то есть вы нечасто встречаетесь с постоянным партнёром или собираетесь заняться сексом с новым), лучше за день до секса или непосредственно перед ним самостоятельно снять накопившееся напряжение. Так вы снизите риск закончить встречу слишком быстро.

Мастурбация — это ещё и способ научиться управлять эрекцией. Постоянно тренируясь, вы начнёте распознавать и контролировать ощущения, которые приводят к эякуляции.

3. Используйте техники отсрочки оргазма

Стоп-старт

Эту технику как раз можно использовать при мастурбации или во время полового акта. Суть в том, чтобы останавливать стимуляцию непосредственно перед достижением оргазма и возобновлять, когда предоргазменные ощущения пропадают.

Глубокий вдох

Метод похож на предыдущий. Чувствуя приближение оргазма, мужчина замедляется и делает один или несколько глубоких вдохов. Это помогает ему расслабиться.

Медленное проникновение

Суть в том, что вы избегаете быстрых фрикций. Начинать лучше с возвратно-поступательных движений, которые длятся не менее трёх секунд. Затем в течение 4–5 минут можно немного ускориться. Если вы ощущаете приближение оргазма, можно остановиться и просто побыть внутри партнёрши до тех пор, пока не почувствуете, что способны возобновить процесс.

Техника 7–9

Метод заключается в чередовании семи быстрых и девяти медленных фрикций. Таким образом вы задаёте комфортный ритм для партнёрши и при этом не позволяете себе быстро прийти к финишу.

Преимущество всех этих техник ещё и в том, что мужчина сконцентрирован на контроле. А чем больше он себя контролирует, тем меньше возможность преждевременной эякуляции.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу

Упражнения Кегеля, изначально разработанные для женщин, подходят и мужчинам. Тренировки помогают при проблемах с мочеиспусканием, а также усиливают и продлевают эрекцию.

Для начала вам нужно будет найти у себя ту самую лобково-копчиковую мышцу. Сделать это просто: в середине мочеиспускания попробуйте остановить поток мочи, не используя мышцы ягодиц, ног или живота. Получилось? Значит, вы сделали это с помощью той самой ЛК-мышцы.

Как её тренировать? Используйте тот же трюк с остановкой мочеиспускания: в день достаточно трёх заходов по 10–15 повторений. При этом не обязательно ради тренировки посещать туалет: вы можете только представлять процесс. Постепенно время напряжения мышцы можно увеличить до 5–10 секунд.

5. Используйте эрекционные кольца

Эти секс-игрушки предназначены специально для того, чтобы продлевать и усиливать эрекцию. Они пережимают пенис, уменьшая отток крови.

Впрочем, вместо эрекционного кольца можно использовать технику сжатия: перед наступлением оргазма сжимать место между стволом и головкой пальцами.

6. Не забывайте о великой силе прелюдии

Первое преимущество долгих ласк: вы учитесь откладывать свою эякуляцию, а не получать всё и сразу. Второе: вы максимально возбуждаете партнёршу и увеличиваете шансы на одновременный оргазм.

7. Меняйте позы и делайте перерывы

Смена поз позволяет вам получить небольшую передышку и снизить возбуждение. Ну и разнообразить секс, конечно. Вдохновение ищите здесь и здесь.

Если чувствуете, что новая позиция решительно ничего не изменит, сделайте перерыв. Это время можно посвятить партнёрше.

8. Отвлекайтесь

Когда оргазм неминуем, попробуйте подумать о чём-то постороннем. Конечно, сказать проще, чем сделать. Особенно в ситуации, когда вы на пороге экстаза. Но в сочетании с другими техниками этот приём может сработать.

9. Не отчаивайтесь

Часто причиной быстрого семяизвержения становится тревога. Поэтому не стоит слишком себя накручивать перед сексом. В конце концов, даже если вы закончите слишком быстро, всегда можно взять реванш или довести партнёршу до оргазма другим способом. Так что больше позитивного настроя и меньше беспокойства.

Источник: lifehacker.ru