Можно ли восстановить эрекцию

Как быстро восстановить потенцию у мужчины народными средствами, лекарственными препаратами и гимнастикой

Ослабление эректильной функции нередко встречается у современных мужчин. Такое явление связано с разными причинами, но чаще встречается после 50 лет, ведь с годами в организме человека замедляются обменные процессы, беспокоят хронические патологии. Восстановление потенции у мужчин требует комплексного подхода: прием медикаментозных препаратов и гомеопатических средств, пересмотр питания и регулярное выполнение специальных упражнений. Восстановлению потенции способствуют и народные рецепты.

Как восстановить потенцию у мужчин

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела. Длительность сеанса составляет 15 минут.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Травы для мужской силы

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня. Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.

Продукты, повышающие потенцию

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах. Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

Медикаментозное повышение потенции

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее. Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции. Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

Лечение импотенции гомеопатией

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами. Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения. Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

Методы повышения потенции

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами. Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием. Врач нередко направляет пациента на сеансы массажа органов половой системы. Физическое воздействие улучшает кровообращение, повышает чувствительность полового члена.

Здоровый образ жизни

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена. Существует пять правил здорового образа жизни, которые помогут восстановить эрекцию без вмешательства врачей:

  1. Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
  2. Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
  3. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
  4. Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
  5. Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Упражнения для восстановления потенции

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

  1. Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
  2. Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
  3. Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.
Читайте также:  Как продлить менструационный цикл при климаксе

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические. Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса. Если мужчине не нужен возбужденный орган, то он прижимается к бедру нательным бельем. Самые комфортные – гидравлические имплантаты, которые работают под давлением. В паховую область устанавливается насос, а в мошонку – помпа.

Вакуумный метод восстановления потенции

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу. Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция. После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Диета для потенции для мужчин

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров. Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах. Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

Источник: sovets.net

Как вернуть потенцию в домашних условиях мужчине?

Признаки снижения эрекции не означают полной импотенции, но даже один симптом вызывает тревогу мужчины. Вернуть нормальную потенцию можно по-разному — при неимении серьезных сопутствующих болезней получится даже обойтись без лекарств. В противоположных случаях требуется медикаментозное лечение, иногда приходится пройти терапевтический курс в условиях стационара.

Почему портится потенция?

Половая слабость возникает под воздействием множества причин. Условно их можно разделить на соматические, психологические и социальные.

К первым относятся:

  • Полученная детская травма, связанная с интимной стороной жизни;
  • Сформированный страх или негативное отношение к женщинам;
  • Резвившиеся фобии;
  • Признаки депрессии или тревоги;
  • «Скучный» интимный акт;
  • Систематическое воздействие стрессов.

К органическим предпосылкам относят различные нарушения в работе органов и систем организма. Среди них:

  • Расстройство функциональности сосудов, вызванное болезнями сердца, неудачным хирургическим вмешательством, атеросклерозом, повышенным давлением, сахарным диабетом, переизбытком сахара и холестерина в крови, выраженным ожирением;
  • Поражение органов мочеполовой системы – воспаления и опухоли простаты, патологически процессы мочевого пузыря, уретры, гениталий, половые инфекции;
  • Андрогенный дефицит, спровоцированный дисфункцией эндокринной системы;
  • Нарушение нервной проводимости следствие патологий ЦНС;
  • Продолжительная медикаментозная терапия.

Социальные факторы, вызывающие снижение потенции, это:

  • Подверженность пагубным привычкам;
  • Работа, требующая сидеть на одном месте продолжительное время;
  • Подверженность действию токсичных веществ в рамках профессиональной деятельности;
  • Хроническая усталость после рождения младенца.

Как вернуть потенцию в домашних условиях?

Способов, позволяющих вернуть потенцию мужчине самостоятельно, достаточно много. Однако перед началом лечения необходимо посетить андролога для уточнения причины. Каждый препарат или народное средство имеет свой механизм действия.

Повышать уровень тестостерона при патологии сосудов бессмысленно, как и пить препараты для нормализации кровотока при нарушении работы нервных центров.

Лекарства и препараты

Средства от импотенции можно разделить на аптечные лекарства и добавки на основе природных ингредиентов. Первые классифицируются по нескольким признакам. Деление по методу использования:

  • Растворы для введения непосредственно в уретру;
  • Инъекции в кавернозные тела;
  • Таблетки и капсулы для приема внутрь;
  • Гели, мази, кремы для наружного применения.

Градация по механизму действия:

Первая группа медикаментов показана для введения в уретру. Действующие вещества обеспечивают приток артериальной крови и торможение вывода венозной, что помогает быстро достичь эрекции и удерживать ее около часа.

Гормональные лекарства применяются только при недостатке тестостерона. Выпускаются в форме жидкости для уколов или таблеток. Вмешательство в гормональную систему самостоятельно может привести к непредсказуемым последствиям, поэтому такое лечение проводится только под врачебным контролем.

Селективные ингибиторы – таблетки для симптоматического лечения. Основной принцип действия – нормализация кровотока в половом органе, что гарантирует сильную эрекцию. В зависимости от выбранного действующего вещества, возбуждение наступает через 15 минут или через час, и длится до полусуток.

Данные препараты не влияют на причины снижения потенции, поэтому их прием необходим для достижения эрегированного состояния в определенной ситуации, но лечебного действия лекарство не оказывает. Значительное количество побочных эффектов и противопоказаний требует предварительной консультации с врачом.

Последняя разновидность средств расслабляюще действует на гладкие мышцы, что восстанавливает полноценный кровоток. В большинстве случаев это гомеопатические препараты, не имеющие ограничений к приему.

Природные биодобавки – замена аптечным медикаментам. Компоненты БАДов имеют органическое происхождение и благотворно воздействуют не только на половую функцию, но и на общее состояние мужчины.

Наиболее популярные натуропатические средства:

  • Капсулы Pantosagan, Biomanix, Eroxin, Сила Марала, АФРОСТРОНГ, Дар Гималаев;
  • Капли BIG ZILLA, Alfa Man, Mega Men;
  • Средства местного действия: крем-воск Здоров, салфетки El Patron, спрей М16;
  • Порошок Жгучая Мукуна и Перуанская Мака;
  • Таблетки МегаТон 2080.
Читайте также:  Миома матки что можно а что нельзя

Народные средства

Чтобы вернуть потенцию народными средствами, целители рекомендуют прибегать к следующим методам:

  • Фитотерапия;
  • Ароматерапия;
  • Потребление продуктов с высоким содержанием полезных веществ.
  • Имбирный отвар. Целый высушенный корень растолочь в порошок. Всыпать в кастрюлю, добавить 500 мл кипятка. Варить на минимальном огне 30 минут. Остудить до теплого состояния и заменить напитком чай. Допустимо добавить несколько капель лимонного сока или дольку лимона;
  • Травяной настой. Приготовить смесь из семян пажитника и корня аира, взятых в равных долях, и тысячелистника, которого необходимо в 2 раза больше. 15 г сбора настоять на 200 мл закипевшей воды. Настой готов через час. Принимать по стакану 3 раза в сутки;
  • Настойка корня женьшеня. 20 г сырья пропустить через мясорубку и положить в стеклянную банку. Добавить 350 мл спирта. Наставить в темноте и прохладе 3 дня. Добавить столько же воды, сколько получилось настойки. Выждать еще 70 часов. Процедить и пить по 5 капель перед обедом или ужином;
  • Смесь с медом и сухофруктами. В равных частях соединить курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. Перемолоть в блендере. В пиалу налить жидкий мед и добавить готовую массу. Съедать по столовой ложке в качестве десерта;
  • Мумие. Кусочек объемом 3 г растворить в 200 мл чистой воды. Полученный раствор пить каждый день по 45 мл;
  • Ромашковый настой для ванны. Приготовить средство из соотношения столовая ложка соцветий на 250 мл кипятка. Добавить в ванну с водой температурой 36 градусов. Длительность процедуры – 15 минут;
  • Эфирные масла для принятия ванны. В теплую воду следует добавить 10 капель выбранной эссенции, разведенной в ложке меда или сливок. Свойствами афродизиака обладают иланг-иланг, сандал.

Советы и рекомендации

Повысить терапевтический эффект, усилить действие препаратов и вернуть потенцию в домашних условиях можно при помощи нескольких рекомендаций. Необходимо начать заниматься спортом. Достаточно тренировок в течение 30 минут, чтобы улучшить половую функцию.

Высокие результаты демонстрируют:

  • Утренняя зарядка, включающая специально разработанный комплекс упражнений;
  • Плаванье – необходимо для массажа гениталий;
  • Йога – обеспечивает нормальное психологическое состояние, укрепляет мускулатуру;
  • Бег – восстанавливает функциональность предстательной железы.

Еще один способ – массаж. Выделяется 3 вида:

Последний вариант – отличное решение для укрепления отношений в паре, добавление пикантности в интимную близость, способ для жены помочь мужу усилить эректильную функцию.

Отказ от курения, спиртных напитков и изменение рациона также помогает повысить сексуальную состоятельность. Важно потреблять продукты, содержащие витаминный комплекс, цинк, селен. От фаст-фуда, жирного и жареного придется отказаться.

Кроме того, при низкой потенции врачи настоятельно советуют:

  • Отнестись к проблеме, как к болезни, требующей излечения, а не как к краху всей жизни;
  • Откровенно поговорить с партнершей – вдвоем бороться с недугом значительно проще;
  • Скорректировать дневной график, укладываться в постель до 12 ночи, выделять на сон 8 часов.

Лечение в стационаре

Терапия в стационаре необходима, когда домашние способы не работают. Данный подход применяется очень редко в современных реалиях.

В этом случае клиники предлагают комплексное лечение, включающее использование одновременно нескольких методик:

В крайних случаях показано хирургическое вмешательство. Возможно проведение восстановительной операции на сосудах половых органов или протезирование пениса.

Профилактика

Избежать ухудшения эректильной функции просто – для этого необходимо выполнять ряд простых рекомендаций:

  • Контролировать массу тела – ожирение относится к факторам риска;
  • Исключить сигареты – курение отрицательно сказывается на кровообращении и способствует попаданию в организм токсичного кадмия;
  • Из спиртных напитков пить только красное вино в количестве нескольких бокалов в месяц, в этом случае алкоголь наоборот поможет укрепить потенцию;
  • В питании следовать принципам ЗОЖ;
  • Контролировать давление и уровень холестерина;
  • Заниматься спортом или делать гимнастику каждое утро;
  • Выделить на сон и отдых достаточное время.

Заболевания внутренних органов также негативно влияют на мужскую силу, поэтому регулярные профилактические осмотры необходимо проходить 1 раз в год. Это позволит выявить возможную болезнь на ранней стадии и быстро с ней справиться.

Источник: malepotency.ru

Можно ли восстановить эрекцию быстро?

Восстановить эрекцию помогает медикаментозная терапия посредством препаратов и средств местного действия, специальные комплексы упражнений, правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также способы нетрадиционной медицины.

Как восстановить эрекцию? Пожалуй, представленным вопросом озадачивался любой представитель сильного пола, у которого наблюдались «осечки» в постели. Практика показывает, что если своевременно признать наличие проблемы, излечение не займет много времени.

Вернуть мужскую силу вполне реально, однако в первую очередь необходимо установить причины, которые привели к патологическому сбою. Установление этиологии – это уже половина пути, соответственно, шансы на благоприятный прогноз достаточно высокие.

Итак, выясним, что нужно делать для восстановления эрекции, и какие лекарственные средства в этом помогут? Какие нетрадиционные способы обеспечивают быстрое восстановление потенции у мужчин?

Пути решения проблемы

Восстановление эрекции у мужчины – это комплексная задача, включающая в себя различные консервативные и народные методы терапии, рациональное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и пр.

Если представители сильного пола замечают ухудшение сексуального здоровья, в первую очередь рекомендуется обратиться за помощью к профильному врачу, чтобы установить «первоисточник» имеющейся трудности.

Уже в зависимости от причин врач назначит соответствующее лечение. Например, если сахарный диабет провоцирует слабую эрекцию, то доктор назначает лекарственные средства для снижения показателей глюкозы, чтобы нормализовать их на требуемом уровне.

При эндокринных нарушениях в организме, терапию рекомендует эндокринолог. Если в анамнезе травмирование спинного мозга, то все назначения осуществляются неврологом и т.д.

Читайте также:  Инфекция мочеполовых путей у детей

Если говорить в целом, исключая терапию, влияющую на «первоисточник», то способы восстановления эрекции следующие:

  • Консервативный метод. В этом случае подразумевается назначение лекарственных средств синтетического и растительного происхождения. Могут назначаться препараты с гормонами при дефиците данного вещества в мужском организме.
  • Нетрадиционный вариант включает в себя разнообразные рецепты на основе лекарственных трав, продуктов пчеловодства и других натуральных компонентов, вследствие применения которых эрекция восстановится.
  • Изменение пищевых привычек. Врач рекомендует оздоровительную диету, богатую витаминами, минеральными веществами и прочими полезными компонентами, способствующими восстановлению эректильной способности.
  • Физические тренировки. Отмечается, что оптимальная физическая активность устраняет застойные явления в области органов малого таза, ускоряет кровоток, способствует быстрому излечению от импотенции.

Если половая дисфункция базируется на психологических причинах, то в этом случае существует несколько решений проблемы. Первый заключается в том, что мужчина анализирует свои поступки, желания и действия, соответственно, самостоятельно находит «корень» проблемы, нивелирует ее.

Говоря объективно, данный вариант подходит не всем представителям сильного пола. Многие предпочитают не замечать сексуальных проблем, списывая все на тяжелый рабочий день, усталость, недосып и прочие факторы. Однако игнорирование ведет к усугублению картины.

Второй вариант решения – это обращение к высококвалифицированному психологу или сексопатологу. Врач может рекомендовать личные или семейные консультации, вследствие которых разберется с проблемой и поможет ее устранить.

Дополнительно могут назначаться седативные средства либо лекарства, стимулирующие эректильную функцию.

Физические тренировки

Как быстро восстановить эрекцию, сколько по времени займет процесс излечения? К сожалению, точно ответить на данный вопрос не представляется возможным. Все зависит от степени тяжести нарушения, настроя самого мужчины и прочих факторов.

Каждая клиническая картина характеризуется индивидуальностью. Одним мужчинам удается побороть проблемы интимного плана в течение месяца, другие борются с каким-либо заболеванием, которое привело к нарушению потенции, годами.

Восстановить потенцию помогает физическая активность, являющаяся неотъемлемой частью любой терапии импотенции. С помощью специальных упражнений можно вернуть мужскую силу, ускорить процесс излечения, а также предотвратить патологии предстательной железы.

В процессе терапии многие представители сильного пола хотят получить благоприятный результат как можно быстрее, поэтому пренебрегают некоторыми советами, изнуряя свой организм многочасовыми тренировками. Следует помнить, что заниматься нужно в меру.

Самые эффективные упражнения, вследствие выполнения которых эректильная способность восстанавливается, приведены ниже:

  1. Приседания нормализуют кровоток, являются хорошей профилактикой патологий предстательной железы. За один подход нужно осуществить 80-100 повторов, если в наличии имеется физическая подготовка и 50-60 при отсутствии оной.
  2. Бег. Не обязательно каждое утро отправляться на пробежку, можно бегать на одном месте. Главное условие – колени поднимать как можно выше, желательно, чтобы они касались живота.

Чтобы упражнения дали требуемый терапевтический эффект, а половая функция вернулась в норму, заниматься рекомендуется каждый день или хотя бы через день.

Занятия спортом допустимы только при отсутствии медицинских противопоказаний. При наличии таковых следует посоветоваться с доктором или выбрать другой метод.

Целебные отвары и настои

Травы при импотенции – хороший способ, дополняющий терапию. На основе лекарственных растений готовят отвары и настои для приема внутрь, сидячие ванночки. Однако лучший эффект дают сборы целебных растений.

Рецепт от эректильной дисфункции: смешать в равном количестве перечную мяту, клевер, крапиву двудомную и соцветия зверобоя. Взять 5 чайных ложек смеси, залить кипящей жидкостью (объем – литр), настоять 40 минут.

Данный напиток заменит чай или кофе. Приобрести сушеные лекарственные растения можно в аптеке либо аптечном киоске. Если мужчина собирает травы сам, то небольшой совет: зверобой собирают в сухую погоду, а крапиву после дождя.

Результативные рецепты нетрадиционной медицины:

  • Взять одну чайную ложку измельченного зверобоя (листья и соцветия), залить 250 мл воды, настоять 60 минут. Разделить на две порции, выпить за сутки. Каждый раз готовится новый отвар. Длительность терапевтического курса не меньше месяца.
  • Измельчить корень родиолы, отправить в емкость, залить 300 мл водки или спирта, настаивают в течение 10 дней, периодически встряхивать. Принимать по 20 мл два раза в сутки. Курс около 3 недель.

Несмотря на то, что рецепты народных средств не имеют противопоказаний, всегда следует учитывать вероятность развития аллергической реакции из-за повышенной чувствительности к целебным травам.

Народные средства можно заменить биологически активными добавками, которые включают в состав комбинацию целебных компонентов, направленных на восстановление эректильной способности.

Сбалансированное питание

Уже давно разработаны мужские диеты, помогающие представителям сильного пола повысить потенцию, обрести качественный стояк, увеличить продолжительность полового акта. В меню рекомендуется включать продукты, являющиеся натуральными афродизиаками – компоненты, обладающие мощным возбуждающим свойством.

Морская рыба включает в состав полезные витамины, органические кислоты, способствующие нормализации работы репродуктивной системы. Если нет возможности кушать рыбу каждый день, то ее с успехом заменяют капсулами рыбьего жира.

Горький шоколад улучшает качественные показатели семенной жидкости, увеличивает активность и выносливость мужчин в постели, способствует усилению ощущений от интимной близости.

В меню должны присутствовать следующие продукты:

  1. Устрицы.
  2. Бананы и апельсины.
  3. Лук и чеснок.
  4. Перепелиные яйца.
  5. Мед.
  6. Тыквенные семечки.

При составлении оздоровительного меню следует ограничить потребление алкоголя, жирной и чрезмерно соленой пищи, копченных и маринованных блюд. Исключить ароматизаторы, консерванты, красители и др. химические вещества, используемые в пищевой промышленности.

Вернуть «железный» стояк поможет порошок Перуанская Мака – специализированное средство для мужчин, возвращающее регулярный и качественный секс.

Источник: opotencii.ru